aktiviti sehat kami

sejak 2 3 4 5 menjak ni...
hadek behadek kaskada rajen plak g jogg petang2...
hahaha best jgak klo buat bende yg jarang dibuat nie...
yela kan sllunye petg2 ktrang more kpde lepak kt kedai smbil mnom petg...
kdg tu g kt kdai popia paroi tu...
xpun g mkn kat ijan...
sronok la jgak kan mkn2...
huhahuha..cite sne sni...
pastu blk...blk uma pekene teh adek aku lak...
smbil mkn semekot..hehek!tp xde la gemok pon...so xde nk rsaw sgt...

klo akk aku blk...die memg ade jek plak nk g mne..nk buat ape...
sebb tu evry week memg adek ak akn tnye..."kak..ko blk x mggu ni..." hehe yela die bosan agknye dok teperap jek kt uma...nk arapkan aku bwk g jenjalan memg xkemane la..arap jek ade lesen..takat bwk g dtran,g jayen je aku brani la...hahaha...so memg keplngan die sgt2 la dinnti...
sllunye akk ak akn blk jemahat mlm...so pg sbtu tu lpas da layn pasaan tgk industan..ktrang da bg hint da..nk g mne petg nie...
buhsan kot....xale2 die ajak g jogg..kt ct park s2...
haa bolela..jnji xduk rumah...hahaha mse g jogg ngn mma kjap lri kjap benti...pstu benti...hahaha jln je xpon layan menan yg ade kt ct park tu...

tgk la tu berposing jek lebey...da penat2 jogging..amek2 la gmbar plak kan..huhu

yg tengah2 tu la akk aku..hahaha lawakkan bile die wat cmtu..putus urat kentot die nk angkat..mcm la kuat sangat...haha

org sume heboh nek sorang2...smpai kat ktrang skli 2 org..hahah..kejap kang due2 kedepan..kjap kang sorang depan sorang blkang...belage2 montot...huhu xpela kire senaman la jugak kan...huhu

kdg2 tu g jogg kt kompleks sukan paroi jek..tp g ctu ble mlm la...
klo mlm kt ctu best sket...klo g mlm slase ley wat senam robik...wahhh kne lak ngn yg hndle ensem mcm plkon industan..siap lgu skli mmg ak suke sgtla...memg xley benti..pent pn layan gk..hahaha
pstu da mcm lgu xbest jek smbg blk lari..tekedek2 keja akk aku..yela aku lari xlju,...badan da bert..susa nk pickup..hahaha

nie la adek aku...wlopn die xjogg sebb mslah kshtan...bergamba tu memg stu kwjpan bg die..hehe

ppe pon sukan nie memg pentg jugak tok keshtan kte...selain nk kne jge pemkann kan...senaman pon kne la jugak..x gitu kiah oiiiii...hahaha chill aje....

jumpe lagi...bubyye!!

ebi kesayangan kami

arghhhhhh!!! penatnyer...
walopun bercuti dok kat umah...
tp xley nk dok rileks sgt...
ari2 kne kemas umah yg mcm xboley nk kemas lgsg wlo 1 saat....haha

lagik2 uma famly aku nie mcm umah pengasuh...
suke sangat amek anak2 jiran....
yg jd pilihan mst la yg comel....cute....n paling best petah.../cerdik...

mse umo aku kecik sket dr skung...jage ank jiran sebelah uma...
dulu la...la nie da ade jiran baru....
kami sume pggil dak kecik 2 AYANG...
comel weyh budak 2....tp aku xde plak stok gmbo die....
ade...tp tah mne letak tah...then famly diorg sume pndah....
dengar2 katenyer sebb xsuke anknyer rapat ngn famly ktorang....
tp anggap je la da memg xde jodoh AYANG 2 nk membesar bersame kitorang...

yg kedue lak....bile dapat jiran baru nie...ank die same mcm ciri2 yg ak bg td...
tp ank lelaki la plak....bedal ajekla...name die ADEK ASYRAF
petah giler la.,.lagi pandai dari ayang....hahaha..syokk beb layan budak2 kecik...
pastukan perot die menteneng ke depan...hahahaha....
mcm nk lwan perot bafak aku jek,,..huhu..
wlopon die lelaki..tp ade sifat2 pompuan...
bile mak aku msak...die pon same sebok nk masak..
tolong tumbok lade lah...mesen klpe la...hahaha...
aku pon xde larejen cenggituh...bile da besar sket..ibu die xbg da dtg uma ktrang...
pena skli 2 denga die ckp ngn ibu die,...
"ibu!!!!!nk g uma mama.."...mak die pon sahot la...."alaa nk wtper g uma mama..xpayah la.."
g2 skli....phm2 jekla mksod ibu die ape...hmmmm...

yg latest.....ADEK YANA atau ktorang pggil die ebi/ baby
cute..omey...andai....hahaha

da rase mcm nk ikot care2 die ckp jek....
yg nie lg best....die sayang baba...sebb baba suke bagi ye wet singgit...
"baba...nk wit..ebi nk li elon...."..so sweet!!!!
gilerlah..kadang bile dtg umah pg2 2...
die lari2 tros jerit pggil baba....pas2 pelok2 lak...
ciss!!!mnjer giler weyh....jeles..hahha
yg nie xmo cte pnjang2..sebb aku sndri ase mcm.....
fuhhhhh die memg best!!!!

tgk la aksi2 die ni sepanjang ddok ngn kami..

 tengok..bile org semayang..die pn nk semayang jugak...hahhaa
mse tu aku da semayang..die mintak tudung..nk semayang jugk...
hahaha bile xlyan..die g tinjaw depan ak..elok2 tengah semayg..batal teros...hahaha..

everythgs bout dis kid make our famly happy..n happiest!!!syg kau la adek kecik!!!

memang bagos!!

selamat pagi semua......
hari ini kne teman mama anta akk aku keje kt kl...
aduhh pg2 lagi da kne bangon....
tp xpela...saeng bole jalan2 kt sne...
aku pon bukn salu g kay yell tuh...

mase lepak opis akk aku tuh...aku ade la bace 1 mgzne neyh...
yg menarik peatian aku adelah mngenai kesihatan...
antarenyer...

• peria katak kalo nk ubatkan penyakit kulit : peria atau name sentipiknyer MOMORDICA CHARANTIA boley repair saket asma n masalah period yg xterator / lewat.

• kacang almond : kalo kte slalu kunyah kacang almond...ecely kte sebenarnyer bole kempiskan perot...hahaha..tips nie memang sesuai sgt utk ak...tp ak plak xsuke mkan kacang...guanner neyh???

• berger dan kentang goreng : berger dan kentang goreng senanyer xelok utk mereke2 yg idap penyakit asma..sebabnyer mkanan mcm nie boleh melemahkan pernafasan.makanan yg tinggi kalori boley mengalami radang kat saluran pernafasan.

• kuning telor : ha..bagi sesape yg suke mkan kuning telor mcm akk ak...nk bgtaw neyh..senanyer kuning telor nie xbgos taw..sebb ia berkolestrol..fuhh nseb bex aku suke mkn puteh telor..hahaha...

ermm tu jela..nie pon curik2 gune kopiter akk..die da nk smboong wat kje die da...
t story morry lagik okeyh.....same2la kte menjaga kesihatan kite!!majulah sukan utk negare..!!yehaaa...
daaaa~

memuncet reramai...weeee

 sejak da cuti nie...

makan..makan...dan makan...

haha...riang gumbire....dan perot aku pon ase da maken maju...

igtkan nk jugak gune care mustajab pati halie 2..

haha..ner taw kowt2 berkesankan...

tp lau gune pn..mkn xkawal..

xsenam...xkemane jugak perot 2...

menteneng jugak nnti..kan3???

ni la mustajab yg aku tibai mak aku punyer...

bile blk kg ahad lepas..jumpe la sdare mare aku...

uishhh memang ta sangke...

bukan aku saje yg muncet..

sdare aku pun lebey kurang jek...

kami pun tubuhkan satu kelab budak2 buncet...

hahaha..comel kn...

tak ley bla tol...

mse 2 aku la jd pesiden..sebb aku la juare antare mereke...

haha..sdare aku 2 jd s/u suda la...:)

ktorg deal..jmpe aye t...

tgk pewot maju mane..yehaa!!

xsba nk tggu aye..hihihi

cari kerje??

baru 2 mggu dapat rest kt uma..
2 pn xde la rest mne...mcm2 ektibiti ak buat...
kadang2 penat sgt..tido xckop...
hahaha padahal kje xde gaji pon da xde mse..bz jek..
cewwahhhhh~

bile kawn2 aku sume da stat msok kusus..
ak jadik boring sket..sket jek..sket sgt..
hahaha sebb ak ase belom puas cuti..belom puas bangon lmbat...belom puas NGULAR...hihi
mma plak da heboh soh kje kalo ak xg ksus 2...
aduhaiiii...mlasnyer...

td thgri mse mak ayh aku g putrajaya...
aku pon g la anta resume...
sane sini la aku anta...
tp aku arap2 la die xterime..
haha..mlasla...kalo bole aku nk kje kat mende yg aku minat..
walopn takat smntre jek....

ade 1 cmpny neh...
ak try la ushi2 an...
g kat pakgad die....tnye la ade ker job 0..
aku xtaw la care aku tu betol ker x...
hantam saja la labuuuu..hahaha
tp pakgad 2 punyer la kerek....perhhh menyampah jek aku pandang..
da la panas neh..
die bajet mcm bos jek kt cmpny tuh..
ewahh ewahhh ewaahhhhhh....
pacik....awk 2 gad saje...nape kerek sangat.....

da la mse ak anta resume 2 telupe nk bwk smpul...
pkgad kerek nie pon ckpla...
anta la resume..boh lam smpul...
kang terabor2...perhhh malu siot..
bende smple cm2 pon ak ley xpasan..
hahaha..
*ye pacek..kojap yo...g boli smpol jap ha....

pas2 g tmpt len lak...
uishhh ade manyak knderaan berator pnjang la...
mengapakah ini????
aku pn kne brator gak ker...
eehhhh lek luuuuuu~
ooooo g cek kastam upenyer...
ak dorg nk cek ape jek....
ori nie beb...100 20% buatan mesia...ngihihihi...

belek2 jam...alaa da kul 1505..
MARIMAR aku da stat la...
pasaan malas nk cr kje pn mnjelme...
*smbong carik esok jekla....
aku pn bukan ye2 na nk kje..huhu..
tp sebelom nk blk...perot lapa lak....

beli goweng pisang..cekik 1 lai jek...
ase mcm...ha oke...cukupla stkat 2 jek...
xsedap dan xkenyang lgsong....

arghhhh ase da xde mud nk cri kje....
aku pon teros blk...
blk2 pn mak ayah ak lom smpai lg...

bosan2.....nk tdo...waktu da nak asar plak...
so aku pon wat2 la rajen..
g basoh baju..g on9...
dan menghapdet blog neh...

aku arap2 dapat smbong blja....
hihi...tp hutang la maken bnyk...oke...busan jugak,...

                   

lo ade pper kje 0..bgla taw...
hahaa....

RINDU BERTANDANG LAGI~

perpisahan yg terjadi antara kita...mungkin ade hikmah disebaliknyer....
dalam melakar kehidupan berikutnyer....
kesepian maken terase...
perpisahan yang tidak diduga...
hanya penyesalan yang kunjung tibe..

kerinduan itu...
aku pendam dari 1 menjadi seribu.,..
merintih hati hanya pada yg Esa..
biar ade yang menghibur tawe...
aku tetap berasa berduke...

kerana kerinduan itu..
jiwe semakin merintih pilu..
fahamilah aku wahai ibu...
peluklah daku hilangkan hiba sayuku....

rindu itu datang lagi...
datang bukan sekali...
bagai ada suatu misteri....
tp aku sendiri tak pasti....
adekah mimpi akan menjadi realiti...

kuatkan lah semangatku..
berikan aku sedikit kekuatan itu..
biarkan rindu yang bertamu dihatiku..
adalah rindu pada die yg 1.......

andai die bukan untukku..
jauhkanlah die dari hati dan ingatanku...


AKU RINDU!!!!!!!!

Cuti-cuti Terapi..

aku tengok banyak da perubahan kat tmpt tinggal aku neh...hahaha yela sejak2 da tggalkan senawang dlm sebulan..lame 2....

blk2 dr perak jek..mma sebok ajak g terapi 2 la..terapi ni la...mule2 2 aku ecited jugak...tp nk menten ari2 2...alahaiiiii malasnyer saye!!!ma...saye xsuke la g terapi2 neh... :(

ade 2 terapi yg mama salu g...yg pes..urut2 1 bdn 2...name die CERAGEM kot...ase mcm betol la 2..heheh...

                                

terapi yg ney..memg best..die urut2 bdn kite...kite baring jek..set time..pas2 pandai la mesen 2 wat keje die...hehe..kalo badan ase lenguh2 ker..memang elok sgt wat terapi neh..terapi neh jugak boley ilangkan stress..ilangkan saket2 kat otot..n ley tgkatkan peredaran darah..bagoskan terapi ney...
most yg dtg wat terapi ney..siap bwk alas cadar ngn simot...yela..ble da tegolek tas katel die 2..kne la simot badan..kalo x t..mase urut2 nmpak lak cexcy..ngee..

                        

pakej2 len yg ade..mcm Cerapad..mende nie fleksibel..ley letak kt mne2...selaen 2..ade external projector yg ade 3 @ 9 bebola..sume perlatan nie menggunakan tenage letrek nk jalankan tggjwb maseng2...

                               

mende nie bagos..ade sorang macek nie...dari taley jalan..lepas g terapi ni...alhamdulillah..die dapat jlan..tp ade sketla ngn bantuan tongkat 4...yg ade asmaa pon kurang gak...mcm adek aku...senggugut..pon da xde lagi ble die piyed..bagoskan..mende pree...tinggal usehe kte jek nk dtg ker x..

yg kedue...terapi alphaone..yg nie tayah nk tegolek togolontang do...duduk sajo...pas2 t ade la penceramah yg akan bagi info2 mngenai alphaone nie...

                             

 
yg ni pn same mcm ceragem..gune gelombang ulang alik letrik..yg nie pun fungsi die hamper same ngn terapi ceragem...dr info yg aku tgk sndri..org yg kaki die tkene paku karat...kaki die kire da gongak la...pas2 3 bulan die g terapi nie...kaki yg gongak 2 isik2 die da bercamton blk...hebatkan...usehe makan ubat jek pn..kadang2 xde hasel jugk...n kite pon senanyer xley nk bergantong pd ubat sgt..sebb ubat nie wlopn boley bantu kurgkan saket..dr aspek len ubat pon tambah saket len...

semoge macek2...pacek2...adek2..kakak2 ngn abg2 yg g terapi nie...cepat sembuh...insyaallah~

sengal~

hadoih aiiii.....saket nyer badan....

xsgke begini penangannyer...mggu lepas ari jumaat 2...aku g men bwling ngn kaom kerabat aku...

wlopn xterer mane,..tp bley la kalahkn mereke2 yg mencabar kewibawaanku 2..hahaha

pas2 xpuas ati...tmbah lg 1 game...gua set jek....

tp...game yg ke2..kantoi la plak..hahaha tgn da pewai...*longlai* hihihi...wat malu jek...

akk aku pnye la kerek...geram jek aku tgk..hahaha p xpela...pes game aku meng..seken game bg die lak menang..kang kecik ati lak an...hahaha

sabtu mlm lak....

ari sabtu da plan da nk g men memiten..tp barang2 satu hape pon xsdiekan lagi..hahaha...pinnnnn2!!!!!

alamak.....coach da smpai la....cuak!!

                                           
                                                   nie la coach kami...hahaha...comel kan??

aku : dek...mne beg kasot kau tuh???aku nk pnjam...
adek : kat rak kasot..g la hamek...
aku : oke2..tq..pnjam taw....

2 mint stngah.....

aku : dek mne???xde pon!!!cepatla...da lmbat neyh!!
adek : adelaaaaa cari la betol2....
aku : dek...pinjam kasot...kasot aku lupe la kt mne..heee *wat muke bingai...
adek : amekla...pakaila kasot nike 2...*kasot pon nk pnjam aku punyer ker????
aku : mne2???nie ker???muat ker kt kaki aku neh??mcm besaw jek...
adek :muatla..pakaila sokin...

tayah cek...libas jek kasot adek..sumbat lam beg...cabot.....

smpai2 jek kt tmpt men memiten 2....

mak datok!!!ghamai eh oghang......colah mano nk maen neh...cari punyer cari...court blkang upenyer...
bedal ajekla...tp....alaaa....kasot nih besa sgt...
ghisau tanggal jek kang,....
elok2 nk smash shuttle...kasot2 pn terbang...hahahha sudahnyer mntak tlg coach ikatkan tali jgn bg kasot tu tanggal...hehehe...*tq coach!!!

pes game..hiyarrkk2!!!! somangat nih..somangat...
dapat kalahkn coach...yehaaaaaa!!!yabedabeduuuuuuuu,...

                                         
                                                   ni la gaye2 nk amek bola...hadehhhh~

2nd game..lawn ngn gadis2 plak...tgk mcm terer jek akk neyh..cuak plak...goyang2 da lutut ha...
smashh3!!!!kami menang lagi,...terer kan kami..lalalallalaaa......

elok2 deal men 2 jam jek...tros up jd 4jam..
hahaha...wlopn penat..tp ase sonok plak...yela...smbil2 2 dapt la kempiskan perot...
nie pon pas da men memiten mcm da kurang jek lemak2 kat perot neyh..
terase mcm ringan jek,...

otw nk blk 2..."coach...kami da menang td..blanje la nasik lemak kt ast tuh "
wee...kalo mcm nie la gayenyer..men seminggu pon xkn ilang de lemak2 tepu di badan...kan3????

                                                  tgk kami...xde la gemok pon kn...hehe..


penat da nulis....hahhaa..at the end...da 3 ari bdn aku ase saket2...mcm nk gahai da sume skru2 kt badn aku neh..mma siap bwk g terapi lagi..hahaha....pasnie xmo ag da men memiten!!
gemok pn gemokla...janji xsaket badan....lalalalalallaaa

KERANA SEORANG LELAKI..

Ecely dalam ruangan nie…aku nk share sikit cite pasal hal org lelaki…korang oke jek kan..kalo ade sape2 nk bantah ker…its oke…pndangan maseng2…

Aku senanyerkan xsuke lelaki yg garang…aku x tau lah nape…dan aku pasti sgt mmg xde sape pmpuan pon yg suke llki garang neyh…betol x..pes skli abah aku…hehe..garang ya rabbi…mase kecik2 dulu aku penah kne ghotan ngn abah ngn ranting kayu..punce??sebab aku amek singget dalam kete die..hahaha…*memang patot pn kan..kecik2 da pandai mencurik* hahhaa…pas2 aku pn pena kne ghembat ngn rotan panjang sampai patah…wahaha dashat x abah??punce??sebab aku gune raket memiten die sampai bengkok..hahah..kakak aku punye pasal la nih..die bawak beskal xbetol…pas2 telanggar gate umah aku…langsung arwah raket 2…hahaha…2 garang abah aku…

Yg kedua plak…garang kawan lelaki aku..garangnyer tah hape2…meluat plak aku nengoknyer…@takot..hihi..yela mane xnyer…awek die siket punyer bayek pn asek kne marah jek…tahla…dari ape yg aku nmpak bende yg remeh temeh  pn die nak mara..kalo xtggu makan kne mara…cakap pelahan pon kne mara…kesian2…yg aku pelik 2 da la awek die jenis yg memang suare slow tahap cipan..kalo jerit pn…alahai..mcm mntak penampo ajek,..cipot jek suare die yg kua…pase 2 gak la yg lelaki nie cepat marah…ckap slow bebenow…

Yg ketiga…yg ketiga sape ea….haa aku da igt…sorang laki ni…dulu die pena kapel nan akk aku..garang…kalo wat clap jek…siapla kne jamah maki hamun la jawabnyer…hahaha…tp xpe…kakak aku ngn die ibarat buku bertemu ruas…yela kakak aku nie xde istilah diam membabi bute..eh??betol ker…ha yela…kalo orang da maki2 die..sape tahan kn..kakak aku lawan la blk….silap2 sampai atap umah jiran aku pun bederai denga suare akk aku tuh..dasatkn…

Ecelykn..aku xsuke lelaki mcm nie….tah hape2 tah..garang2 pn bukan bole g aji blk ari pn…kn3????

Sifat2 mcm nie la kite kne elakkan..garang kalo utk kearah kebaikan xpela..tp kalo garang sampai tahap mencederekan 2…jalan yg terbaek..tapayah de ngn llki 2…hehehe…tp utk kes abah aku 2..die garang kire betol la 2 an…kalo die xrotan aku dulu…tah2 skang aku da jadik pencuwik yg terkenal di seantero dunie..ngahaha… 

sekian....

bulan yg berulang dlm setiap tahun..

1 jun...
hari nie merupakan besday mma aku..
umo???bukn lagi penghalang...hehehe alhamdulillah...genap suda 50thn...
tp ade kakk 2 teke umo mma bru 3+..hahah lawk jek...
tapi ape pun...muke mma memg awet mude....
x tawu ape petue die gne mase mude2 dulu..hahaha
siyes babe..jeles tgk muke mma yg licin...wlopn x flawless g2..hahaha

ooo lupe laak....ecely mma aku nie die cekgu tadika....
so mgkn die mngamalkan ckp bnyak...n suke sgt piat tinge budk2...
hahaha..ade kaitan ker...tahla...aku pn xtaw...
kadang2 mcm petir jugk  tgk mma nie…
cakap kuat..bingit tinge…smpai aku  pn da terikot same…
hahaha..kadang2 mmbe bengang jek…
p nk wt cmner an…nie sum asel didikan mma jugk..weee J

sebesar umo mma nie..bnyk perkare yg aku blja dr die….
Hehe…antarenyer…

ü  Bersabar dengan setiap dugaan yg datang..

ü  Org pempuan kne tau memasak + mngemas…”kalo mlas2 t laki kau lari” lebey kurg g2 la ayt die…hehe

ü  Jangan maenkan pasaan lelaki..bhye lo ade llki yg jnis pdendam…*pakar motibasi tuh…ngehehe…part yg nie la yg best….kawn2 sume kate mma aku sporting…celah mne xtaw la…ase mma garang jek…tp lame2 baru aku pasan..mma memg sporting…caring..loving…n bubbling…hahaha…boley kautim boek punyer….

Errmmm ecely macam2 lagi lah kte boley bljar dr seorg insan yg bergelar ibu/mama/omak/umi & sbgainyer…hehheh

gain...

              SELAMAT HARI JADI MA….

              MANIS2 DLM UMO 5OTHN..